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吃魚的EPA/DHA Omega 3，可以壓抑身體發炎，預防百病，是較消極的養身保健措施。而許多研究顯示，吃魚的EPA/DHA Omega 3，可以降低42%急性心臟病 死亡機率(超完美Omega飲食, p.63)，也可以較積極的避免老年癡呆與中風。

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