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書名：老得很健康 (Healthy Aging)  Andrew Weil

增加Omega 3 減少Omega 6的攝取，不容許嘴巴再吃進促發炎的Omega 6脂肪，就可以降低異常發炎的風險，減少異常發炎所引起的疾病，將身體從促進發炎改變成抗炎的狀態。P.187

 

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